创业的解围法
之前创业的问题已经在帖子说过了!这次来看看想当时我的解围法吧!希望能给大家做一面镜子!
1.怕没有货源
不了解市场,不懂门路如何拿到货源呢?
点评:货源重要还是市场重要呢?
亲身感受:当年创业的我,根本是皮毛也不懂的.一开始也没有想过要创业来赚钱,就是希望卖一些产品给身边的朋友,以来可以赚到自己用,二来不想朋友被外面商店"砍"!以前电脑网络没有那么发达,所以要了解一些产品的资讯还是很不方便!在怡保土生土长的我,就和其他的黄毛小子没两样.为了找货源,到处问,到处查,甚至自己一个坐车到吉隆坡一些商场去看!去找!这个就养成我的一个习惯!去到那里就是喜欢看!呵呵!
也不知道花了多少时间和金钱!只是为了一个目的,找到货源!
那么现在呢?资讯太多了,但是也未必好,因为很多骗子为了顾客的好奇,也通过网上假扮是厂家!其实呀,一般的中型厂家,都是不在网上招揽生意的,大型的厂家,桐木也许有网站,可是可能已经有现有的代理或者经销商,只有那些贸易公司,会冒充是厂家,然后在网上招揽生意!这些情况中国很普遍!那么要什么样找货源呢?那么就要对当地的情况来说了!
翻看几个月前的报纸,一个旅客在桂林买蚕丝被被骗了!正常的!
因为蚕丝最好的生产地是在苏杭一带!为苏州最出名!一年光是蚕丝产品营业额都是算亿万计的!哥哥结婚要买蚕丝枕头,我也特地叫苏州蚕丝工厂的老板直接寄到马来西亚给我!运费不要紧,重要是我肯定是100%纯蚕丝!
所以不了解地理环境,是很难找货源的!要找货源,就要先做好功课!
就好像你在沙巴找蔗糖,在霹雳找胡椒一样的道理!也许你翻开整个沙巴或者霹雳也找不到胡椒&蔗糖呢!呵呵!
2.怕自己的东西没市场
很多人喜欢出国,一来是享受,二来是了解市场!
点评:有烟无火的情况什么样呢?
亲身感受:我从来不但心产品没有市场的,重要我对那个产品有信心!最近因为爱上了一个财神神像,找遍几个可能生产神像的国家,最后发现到原来工厂在台湾!结果就直接联系台湾公司,然后就传真一个计划书个哦台湾公司, 要求拿货.台湾公司老板看到我的计划书,然后直接飞来吉隆坡找我谈!原来台湾公司原本有给马来西亚一个公司代理的!但是销量不好,要求我跟本地公司合作, 如果我有成绩,那么也许我可能取代原来的代理.对我来说,代理不代理不重要,重要是我找到货源!呵呵!喜欢,没有办法解释的!结果我2个月已经下了3次单,数量也超过5千个.原来我发现,原本的代理,一年也卖不到2千个呢!嘻嘻!
从我这个经历我可以简单的分析一下,为什么我不怕没有市场只要我对产品有信心就可以了!
简单说有谁能100%保证你想卖的产品一定会卖到满江红的呢?答案是没有的!还是要看你什么样去推广你的销路罢了!就拿财神神像来说2个月卖5千个以上, 对一般的人来说,真的不可思议的!
马来西亚是回教国家!,华人只有600多万,里面还有基督教,天主教,佛教还有道教等!财神神像属于道教的一个神物.一般的基督教或者天主教还是佛教也大部分不会光顾你的!我唯有就是动脑筋,找一些酒家,朋友开的商家等,提供一些意见给他们!另他们感觉财神神像能帮他们招来一些生意!那么自然的朋友就会跟我拿神像罗!呵呵!我还计划叫台湾公司生产印度的神像呢?连印度市场也"杀"过来!嘻嘻!
3.没有钱什么样创业
这个问题一直困扰一些想创业的年轻人!!!
点评:创业要多少钱才够?
亲身感受:我的开始就是销售朋友需要的产品!比如打球的,我就会销售打球的用具,反正店面销售100,我就销售95,不断的给服务朋友,那么朋友那里会有不支持你的理由呢?
一来朋友就是固定的市场,二来给朋友方便也给自己口袋方便呀!
我昨天见了一批年轻想创业的人,当时候也有有一个说没有钱什么样创业!刚好一个做蓝呀耳机的老板在场.我就说了我的经历,我创业也是几百马币开始罢了哦! 年轻人问了这个问题,我马上给他一个点子!
我问年轻人,你手机里面有多少个朋友的电话号码?有没有100个?有?好!
那么你就可以马上有几百块创业了!你旁边的老板是批发蓝呀耳机的,你可以直接跟他拿货,然后告诉你手机记录里面的100名单,说你有便宜的蓝呀,外面卖 150,你卖120罢了,要可以联系你!
如果本钱是80,那么你卖120,你就会有40的利润!!!!如果你存货5个,那么就是400.如果你一个礼拜能卖5个,那么你一个礼拜的额外的收入就是 200,一个月就是800罗!
你说几百块能不能创业呢?我也不知道年轻人会什么样行动,希望他了解,要和不要都是自己的问题罢了!
希望那个年轻人能成功创业,然后上来分享!
4.没有人教什么样做生意
很多人就是喜欢给这个理由的!相信吗?
点评:问题多多,实际行动少少,什么样成功呢?
亲身感受:开始创业的我,什么都不了解!什么办?去找资料罗!反正马来西亚几乎每一间学校都是有图书馆,也有上科,最简单的就是去图书馆找资料!找商科的学生接课本来看罗!这个是我试过的,翻看TINGKATAN 1-5的商业书,大学的商业书,马来西亚的商业法律..........真的看到我sot sot的!开始感觉自己很无聊,但是回想一下还是值得的!要创业,你要了解市场!要了解银行是买什么服务,要了解你的能力在那里,如果人家能教你的,那个人只有2个可能,1就是厌倦生意,2就是"吹"你罢了!呵呵!
5.不看报纸不看报告的
这个问题和上面的差不多!
点评:不堪报纸不看报告,就好像盲公不拿竹竿走路!
亲身经验:我有习惯是了解时势的转变,网络发达,我也上网看网上报纸,有时候一天几分,最少也会看他们的头条新闻,这样就不会脱节,能了解市场的转变!这个是很重要的!尤其是从事生产事业的人!
时势的转变很重要!牵涉到原料的价格的!
6.竞争那么厉害,什么样创业
竞争就是代表市场有需要,那么才有人要去做这个生意!
点评:竞争产品的东西不能创业?那么要用产品产品来创业呢?
亲身经验:每一个产品都是有他需要的存在理由的!一个做光碟的老板时常说,只有你不适合看的戏剧,但是不会有不好看的戏剧的!深入的思考一下这个点子!就会发现很多学问在里面了!要拍一套戏剧,成本也是好几百万或者几千万以上,试问投资的人那么没有脑袋?会投资一套自己认为不好看的戏剧?呵呵!戏剧出版的竞争比一般的生意来得高.动不动就是天文数字.但是戏剧的出产是一直没有停过的!你找发哥排戏,我找华仔,你找黎明,我找成成....
再看看电脑事业,去了解lowyat电脑,为什么不见他们因为竞争而倒闭呢?仔商业观点,都是一个收发来的!
因为可以吸引买电脑的人集中起来,不相信?很简单的,试一下问一问在吉隆坡的朋友有多少个没有仔lowyat买过电脑或者电脑零件的?
2010年6月22日星期二
年轻人创业的担忧
年轻人创业的担忧
1.怕没有货源
很多人创业,一直以为自己的产品一定要直接工厂才会是最便宜的!其实是错的!
点评:直接跟工厂拿货表面看是可能便宜,实际可能更加贵!
亲身感受:我第一家公司是从事贸易生意的,年轻的我就犯了这个错误的想法!跟他(代理商)拿?到不如跟工厂拿!!最后有机会联系到厂商,比较价钱,才发觉原来代理商是那么关照我,给我特别的价格!嘻嘻!在商场几年以后回头想当年的问题,才发觉原来代理跟厂商已经又默契了,如果代理的货量能占到工厂的生产量的没一些"位置",那么代理就可以跟工厂谈条件了!当时我是初哥,那里会懂这些东西来!呵呵!
2.怕自己的东西没市场
点评:年轻的创业,一直以为要寻找"肯定"有市场的东西才去做! 错的!
亲身感受:一次从日本回来,拿了一些样品回来,一直担心不好卖, 结果就把样品丢在一边不管他!几个月以后,看到满街都是我之前看的产品,才光然大悟自己错失机会了!产品只要自己没有看过,能过得了自己哪一关,就要想办法去发展市场!产品没有说一定能卖或者不能卖的?看自己的推销冷里到那里罢了!从那天起,凡是我看过的产品,我私底下就会暗底计划一套销售方法,或许自己卖,或许介绍给朋友,与其错失,到不如想想门路!呵呵!
3.没有钱什么样创业
很多人以为创业需要很多钱的,其实不是的!
点评:如果等有资本才来创业,那么既然有资本了,还创什么业??
亲身感受:我是几百块马币起家的.放弃大学的学位,家庭的反对, 几百块就傻乎乎的去创业去罗!钱呢?那里来?还要问的,肯定是红包钱拉!嘻嘻!创业就是要把一样产品通过模式推销然后成立一个买卖范围.还句话说用成本加利润卖掉,然后得到利润.等创的生意能有利润了,那么就是创业成功了!不相信?看看身边你认识的有钱人或者世界富豪,有多少巴仙人是拿住几千万去创业的呢?呵呵!
4.没有人教什么样做生意
有些人以为创业一定要有"师父"教导的!
点评:"师父"能教你,他自己也先去做拉!
亲身感受:我从事那么多行业,老实说只有一个推动力!因为我喜欢做生意!我有一个嗜好,喜欢跟老一辈的学习!因为我感觉,我可以用钱卖全世界出名的书本,但是我卖不到一个几十年的经验和经历!可能老前辈年代不一样,但是出事和真理是无法改变的!就好像生意的真理(buy low sell high),中国5千年的历史,有水改变果呢?呵呵!只能说要变,不能再变,变到通为止!
5.不看报纸不看报告的
现在很多年轻的一代都是没有习惯看报纸的,更不要说看报告了!
点评:缺乏知识,就相差毫厘了!
亲身感受:我喜欢了解周边的变化,喜欢了解很多事务,很多人都会说我八卦,呵呵!当问题出来,人家/朋友听我分析,说我说到头头是道,"哇,你还厉害哦!!"我只是感觉,知识是需要李天天的累积的,不是比想了解就了解的!何况是时势的转变,很多生意都是按照时势的转变来下判断的!尤其是期货,股票,地产买卖等!我懂,我知道,我了解!但是我不知道什么样表达!一直到几年前我看了一套中国电视剧"雍正王朝"给我一个提示只有4个字,就是"运筹帷幄",我大力建议没有看过的人去找来看看!呵呵!
6.竞争那么厉害,什么样创业
年轻人一般都是很怕竞争,遇到这个情况,就会没信心!
点评:没有竞争,什么样有进步呢?
亲身感受:我曾经在我老家代理一个牌子的产品,产品是从吉隆坡总代理拿货!总代理吉隆坡的顾客也批发到我老家.我投诉无门.唯有就是想法子自保了!一就是拼价格,二就是不卖.我最后选择了第一个.我就组织自己的做法!,降低利润,多给服务,多和店面沟通,另外一方多开市场起码老家那边利润底,其余的地方的利润可以提升一点.结果不到半年,另外的对手放弃了!我深感我的总代理没有保护我的利益,我也想法子把我的业绩作大,然后直接外国进口,一年后,我的总代理变成我的大顾客了!呵呵!
1.怕没有货源
很多人创业,一直以为自己的产品一定要直接工厂才会是最便宜的!其实是错的!
点评:直接跟工厂拿货表面看是可能便宜,实际可能更加贵!
亲身感受:我第一家公司是从事贸易生意的,年轻的我就犯了这个错误的想法!跟他(代理商)拿?到不如跟工厂拿!!最后有机会联系到厂商,比较价钱,才发觉原来代理商是那么关照我,给我特别的价格!嘻嘻!在商场几年以后回头想当年的问题,才发觉原来代理跟厂商已经又默契了,如果代理的货量能占到工厂的生产量的没一些"位置",那么代理就可以跟工厂谈条件了!当时我是初哥,那里会懂这些东西来!呵呵!
2.怕自己的东西没市场
点评:年轻的创业,一直以为要寻找"肯定"有市场的东西才去做! 错的!
亲身感受:一次从日本回来,拿了一些样品回来,一直担心不好卖, 结果就把样品丢在一边不管他!几个月以后,看到满街都是我之前看的产品,才光然大悟自己错失机会了!产品只要自己没有看过,能过得了自己哪一关,就要想办法去发展市场!产品没有说一定能卖或者不能卖的?看自己的推销冷里到那里罢了!从那天起,凡是我看过的产品,我私底下就会暗底计划一套销售方法,或许自己卖,或许介绍给朋友,与其错失,到不如想想门路!呵呵!
3.没有钱什么样创业
很多人以为创业需要很多钱的,其实不是的!
点评:如果等有资本才来创业,那么既然有资本了,还创什么业??
亲身感受:我是几百块马币起家的.放弃大学的学位,家庭的反对, 几百块就傻乎乎的去创业去罗!钱呢?那里来?还要问的,肯定是红包钱拉!嘻嘻!创业就是要把一样产品通过模式推销然后成立一个买卖范围.还句话说用成本加利润卖掉,然后得到利润.等创的生意能有利润了,那么就是创业成功了!不相信?看看身边你认识的有钱人或者世界富豪,有多少巴仙人是拿住几千万去创业的呢?呵呵!
4.没有人教什么样做生意
有些人以为创业一定要有"师父"教导的!
点评:"师父"能教你,他自己也先去做拉!
亲身感受:我从事那么多行业,老实说只有一个推动力!因为我喜欢做生意!我有一个嗜好,喜欢跟老一辈的学习!因为我感觉,我可以用钱卖全世界出名的书本,但是我卖不到一个几十年的经验和经历!可能老前辈年代不一样,但是出事和真理是无法改变的!就好像生意的真理(buy low sell high),中国5千年的历史,有水改变果呢?呵呵!只能说要变,不能再变,变到通为止!
5.不看报纸不看报告的
现在很多年轻的一代都是没有习惯看报纸的,更不要说看报告了!
点评:缺乏知识,就相差毫厘了!
亲身感受:我喜欢了解周边的变化,喜欢了解很多事务,很多人都会说我八卦,呵呵!当问题出来,人家/朋友听我分析,说我说到头头是道,"哇,你还厉害哦!!"我只是感觉,知识是需要李天天的累积的,不是比想了解就了解的!何况是时势的转变,很多生意都是按照时势的转变来下判断的!尤其是期货,股票,地产买卖等!我懂,我知道,我了解!但是我不知道什么样表达!一直到几年前我看了一套中国电视剧"雍正王朝"给我一个提示只有4个字,就是"运筹帷幄",我大力建议没有看过的人去找来看看!呵呵!
6.竞争那么厉害,什么样创业
年轻人一般都是很怕竞争,遇到这个情况,就会没信心!
点评:没有竞争,什么样有进步呢?
亲身感受:我曾经在我老家代理一个牌子的产品,产品是从吉隆坡总代理拿货!总代理吉隆坡的顾客也批发到我老家.我投诉无门.唯有就是想法子自保了!一就是拼价格,二就是不卖.我最后选择了第一个.我就组织自己的做法!,降低利润,多给服务,多和店面沟通,另外一方多开市场起码老家那边利润底,其余的地方的利润可以提升一点.结果不到半年,另外的对手放弃了!我深感我的总代理没有保护我的利益,我也想法子把我的业绩作大,然后直接外国进口,一年后,我的总代理变成我的大顾客了!呵呵!
个人创业死穴之见
[原创] 我对个人创业死穴之见!!!(就说到这里...)
前言
曾经何时,我也是像大家一样想干一番事业.一下是我一些创业经验,希望能给大家借镜.
很多人创业后,发现在公司运作中,各式各样的问题接踵而至,常常令他们不知所措。事实上,在企业的成长过程中,经常会出现各种疑难杂症,如果不正确“诊治”,就可能“出师未捷身先死”
1.熟人搭伙好开饭
很多创业者在选择“合伙人”时,总喜欢在熟悉的“圈子”里找。由于彼此熟悉了解,因此在创业初期常凭感情做事,而忽视了必备的契约签订和严格的约束制度。 死定!
点评:不规范的工作关系不仅不利于企业的快速发展,有时甚至导致企业步入破产境地。
亲身感受: 我曾经有一家公司,就是这样合伙,到意见不合的时候,需要闹到法庭去解决,当公司开始的嗣后资产是40万,当分开的时候公司资产是120万,你说公司是否有钱赚呢?答案是有的!就是忽视了必备的契约签订和严格的约束制度。 所以死定!
2.哪儿热闹奔哪儿
有些创业的人在确定经营方向时爱盲目跟风,哪行赚钱就做哪行。然而,“一窝蜂”热潮有时正意味着“恶性竞争”即将来临。 这样下去,死定!
点评:创业前周密的市场调查和理性的分析尤为重要。这如同股票投资一样,何时跟进,何时退出,都需要冷静对待。
亲身感受:创业3年后,加股一家进出口公司,一边帮顾客进货,以便也自己做转口贸易...结果慢慢就感觉压力了!最后趁公司还在盈利之下退出来了!目前这家公司在"吊盐水"!呵呵!命不久矣!
3.短视老板短命店
我们的企业家往往就像个被带进烧饼店的饿鬼,抓到什么吃什么,根本顾不上去隔壁味道更美的饺子店尝尝。
点评:没有长远战略规划的企业是短命的,富不过一代,更不要说三代了。
亲身感受:经过新加坡老板的支持,我入股一间生产文教用具的工厂,表面上工厂的业绩是不错的,一个月也有20多万的业绩.人工10多人.但是已经运作了5年,平平无起.新加坡老板也没兴趣了!就转移他股份给我,等我赚钱以后再滩还.我就傻乎乎的接了这个热芋头".进到里面才知道工厂运作,机器,管理,都是古老....
什么办?入股的钱要还,工厂不能赚钱,就是每一个月打和罢了!因为管理人(另外的股东)是短视老板!结果工厂开会,我提议我的一些策略.3年时间,我成功把工厂的20万营业额提高到80万.其实就是很简单,不要跟自己说这个有没有销量,先要问自己能不能做到最便宜而最好质量的!就是"质量VS价钱"的政策.再我的脑海里面,销量是可以打出来的!但是质量就未必每一个工厂能做到.结果我做到....
4.贪大求全死得快
在创业过程中,创业者不能一味地扩大营运规模,如果没作好充分准备,高速的增长只能带来巨大的风险。
点评: “小”代表的灵活与敏锐,令许多老板向往。
亲身感受:我有一家另外的贸易公司,股东只有2个(我&他),全面做出口,规模很小,就是光是接单做OEM,一个月的最低营业额也有30多万,因为我&股东的理念是减低费用提高利润!呵呵!
5.你办事我不放心
无论作为老板的你有多能干,都不可能一个人做完所有工作。在不同专业范围内雇用有关的专才,给予他们发挥的空间,才能使各人尽展所长,令公司得到最大的利益。
点评:切记疑人不用,用人不疑。
亲身感受: 有几家公司是我独资的,也是说我一个人搞定!最后的下场就是全部卖掉!因为做到太累了!呵呵!
6.跑得又快又省料
又要马儿跑,又要马儿不吃草;似乎是萦绕在大多数老板心中的对下属的美丽期待。但没有高薪想聘到良将的机会相当渺茫。
点评:如果想找几个好帮手,请提前设计好激励机制。
亲身感受:这个就是在于"打工VS创业"点子上!做老板的,肯定就是想最低的工资得到最大的效益!做伙计的肯定是最高工资,工作量最少!所以有时候很矛盾的!我曾经是老板心态,最低的工资得到最大,失去了一个得力助手,也曾经打工心态,找到几个员工做我股东!最后还把公司卖给他们!
创业是一条漫长而艰辛的路,创业者要考虑到各种要素,做好万全的准备,同时还应具备相关的经验和专业知识,这些都是必需的创业条件也是我一些经验!
前言
曾经何时,我也是像大家一样想干一番事业.一下是我一些创业经验,希望能给大家借镜.
很多人创业后,发现在公司运作中,各式各样的问题接踵而至,常常令他们不知所措。事实上,在企业的成长过程中,经常会出现各种疑难杂症,如果不正确“诊治”,就可能“出师未捷身先死”
1.熟人搭伙好开饭
很多创业者在选择“合伙人”时,总喜欢在熟悉的“圈子”里找。由于彼此熟悉了解,因此在创业初期常凭感情做事,而忽视了必备的契约签订和严格的约束制度。 死定!
点评:不规范的工作关系不仅不利于企业的快速发展,有时甚至导致企业步入破产境地。
亲身感受: 我曾经有一家公司,就是这样合伙,到意见不合的时候,需要闹到法庭去解决,当公司开始的嗣后资产是40万,当分开的时候公司资产是120万,你说公司是否有钱赚呢?答案是有的!就是忽视了必备的契约签订和严格的约束制度。 所以死定!
2.哪儿热闹奔哪儿
有些创业的人在确定经营方向时爱盲目跟风,哪行赚钱就做哪行。然而,“一窝蜂”热潮有时正意味着“恶性竞争”即将来临。 这样下去,死定!
点评:创业前周密的市场调查和理性的分析尤为重要。这如同股票投资一样,何时跟进,何时退出,都需要冷静对待。
亲身感受:创业3年后,加股一家进出口公司,一边帮顾客进货,以便也自己做转口贸易...结果慢慢就感觉压力了!最后趁公司还在盈利之下退出来了!目前这家公司在"吊盐水"!呵呵!命不久矣!
3.短视老板短命店
我们的企业家往往就像个被带进烧饼店的饿鬼,抓到什么吃什么,根本顾不上去隔壁味道更美的饺子店尝尝。
点评:没有长远战略规划的企业是短命的,富不过一代,更不要说三代了。
亲身感受:经过新加坡老板的支持,我入股一间生产文教用具的工厂,表面上工厂的业绩是不错的,一个月也有20多万的业绩.人工10多人.但是已经运作了5年,平平无起.新加坡老板也没兴趣了!就转移他股份给我,等我赚钱以后再滩还.我就傻乎乎的接了这个热芋头".进到里面才知道工厂运作,机器,管理,都是古老....
什么办?入股的钱要还,工厂不能赚钱,就是每一个月打和罢了!因为管理人(另外的股东)是短视老板!结果工厂开会,我提议我的一些策略.3年时间,我成功把工厂的20万营业额提高到80万.其实就是很简单,不要跟自己说这个有没有销量,先要问自己能不能做到最便宜而最好质量的!就是"质量VS价钱"的政策.再我的脑海里面,销量是可以打出来的!但是质量就未必每一个工厂能做到.结果我做到....
4.贪大求全死得快
在创业过程中,创业者不能一味地扩大营运规模,如果没作好充分准备,高速的增长只能带来巨大的风险。
点评: “小”代表的灵活与敏锐,令许多老板向往。
亲身感受:我有一家另外的贸易公司,股东只有2个(我&他),全面做出口,规模很小,就是光是接单做OEM,一个月的最低营业额也有30多万,因为我&股东的理念是减低费用提高利润!呵呵!
5.你办事我不放心
无论作为老板的你有多能干,都不可能一个人做完所有工作。在不同专业范围内雇用有关的专才,给予他们发挥的空间,才能使各人尽展所长,令公司得到最大的利益。
点评:切记疑人不用,用人不疑。
亲身感受: 有几家公司是我独资的,也是说我一个人搞定!最后的下场就是全部卖掉!因为做到太累了!呵呵!
6.跑得又快又省料
又要马儿跑,又要马儿不吃草;似乎是萦绕在大多数老板心中的对下属的美丽期待。但没有高薪想聘到良将的机会相当渺茫。
点评:如果想找几个好帮手,请提前设计好激励机制。
亲身感受:这个就是在于"打工VS创业"点子上!做老板的,肯定就是想最低的工资得到最大的效益!做伙计的肯定是最高工资,工作量最少!所以有时候很矛盾的!我曾经是老板心态,最低的工资得到最大,失去了一个得力助手,也曾经打工心态,找到几个员工做我股东!最后还把公司卖给他们!
创业是一条漫长而艰辛的路,创业者要考虑到各种要素,做好万全的准备,同时还应具备相关的经验和专业知识,这些都是必需的创业条件也是我一些经验!
2010年6月11日星期五
“上汤”
“上汤”是粤菜菜品烹调中常用的一种高汤,主要用于烹调鱼翅捞饭、煲仔翅、上汤菜芯、上汤时蔬。上汤不到味道鲜美,而且清澈透明,色为浅茶色。煲制上汤所用原料有老母鸡、猪瘦肉、金华火腿、瑶柱、猪龙骨、鸡爪、冰糖、白胡椒粒、桂圆肉、生姜等。制作方法是将老母鸡、猪瘦肉、金华火腿、猪龙骨斩成大骨,放入锅内,加清水小火煮透捞出,用清水冲净放入汤桶中,加清水(如选用纯净水效果更好)、老母鸡、猪瘦肉、金华火腿,瑶柱、猪龙骨、鸡爪,加入生姜(拍破)、白胡椒粒(拍破)用中火煲6小时,再放入桂圆肉、冰糖继续煲2小时,最后过滤即可。由于不同的厨师煲制上汤的不同,所用的原料也有些区别,一般要煲制10千克的上汤,需用老母鸡5千克,金华火腿、鸡爪约1 千克,猪龙骨约3-4千克,冰糖200克,猪瘦肉约3千克,瑶柱约150克,桂圆肉约50克,白胡椒粒约25克,纯净水约20千克,生姜控制在100克左右即可。
“高汤”一般是指用鸡、鸭、火腿及海味、山菌等原料吊制而成的汤,再选料和吊制方法上也相当讲究。
“头汤”是指从煮生料的汤锅中提取的首批汤,在川菜制作中多用于烧、烩以及一些中档汤菜。川菜所用的头汤熬制原料有:鸡、鸭、猪肉、猪肘、猪蹄、猪肚、棒子骨等,不同的厨师在原料用量上都有一定差别。制作方法是:将以上原料洗净放入汤锅中,加清水小火烧沸,捞出冲净,再把这些原料重新放入通过中加清水淹没至原料的五分之二,加入姜块(拍破)、葱段(挽节)小火烧费后熬6-7小时,提取首汤即可。这种汤色泽奶白、口感浓稠、鲜香肥美。
“高汤”一般是指用鸡、鸭、火腿及海味、山菌等原料吊制而成的汤,再选料和吊制方法上也相当讲究。
“头汤”是指从煮生料的汤锅中提取的首批汤,在川菜制作中多用于烧、烩以及一些中档汤菜。川菜所用的头汤熬制原料有:鸡、鸭、猪肉、猪肘、猪蹄、猪肚、棒子骨等,不同的厨师在原料用量上都有一定差别。制作方法是:将以上原料洗净放入汤锅中,加清水小火烧沸,捞出冲净,再把这些原料重新放入通过中加清水淹没至原料的五分之二,加入姜块(拍破)、葱段(挽节)小火烧费后熬6-7小时,提取首汤即可。这种汤色泽奶白、口感浓稠、鲜香肥美。
2010年6月4日星期五
控制高血压药物的基本原理
控制高血压药物的基本原理
高血压是最常见的疾病,是无形的杀手。高血压又是一种慢性疾病,这意味着它不能被完全治愈。但是,注意调理心态、合理膳食、适度锻炼和正确用药的前提下,高血压病是可以得到控制的。
控制高血压的药物种类很多,各具有不同药效及副作用。
普通人仅仅知道吃药就行了,不知道药理。因而,在控制血压方面总是被动的、消极的、盲目的。
本文仅就治疗高血压的常用药物原理作简单介绍。
1、利尿类
利尿类药物主要通过肾脏排出体内钠盐和水分,令血容量减低,使血压下降。简单地说就是体内盐分和水分少了,自然血液压力就减少了。钠盐是保持体内水分的重要物质。因此,平时饮食清淡少盐也是预防高血压或者控制高血压一个重要环节。
大部分利尿药物会同时排出另一电解质钾(一种身体不可缺的电解质),所以,容易引起肌肉疲倦、抽筋等副作用。利尿药物也会减少身体排泄尿酸,令长期服药者容易患上痛风。此类药物应在早上服用,以免夜尿频繁,影响睡眠。
另一类利尿药物,如安体舒通、螺内酯等则会保留钾在人体内,所以服用此类药物是不需要跟钾一块服用。然而,此类药物的利尿功能较低,医生可能会连同其他利尿药物一起处方。
2、白塔(那个符号打不了)受体阻滞剂
此类药物主要是减低心跳及心肌的收缩力,使血压下降。就是让人心跳和心肌的收缩力量降低,从而使血压下降。由于供血能力相对下降,因而导致常见的副作用有四肢冰冷、无力、失眠、做恶梦。
由于此类药物可能诱发气管收缩和妨碍察觉低血糖反应,所以哮喘患者不宜服用,而糖尿病患者应该加以注意。
3、钙通道阻滞剂
此类药物主要是通过松弛血管壁使血压下降。也就是血管壁松弛了,血液流通自然顺畅了,血液压力自然降低。
由于,此种原因导致常见的副作用有足踝浮肿,脸和脖子潮红,心跳减慢或加速,有些钙通道阻滞剂容易引起便秘或牙肉肿痛。所以应该多吃纤维丰富食物和保持口腔清洁。孕妇不宜服用此类药物。
4、血管紧张素转换酶制剂
此类药物能够抗血管收缩,使血压下降。在这里说句题外话,看来血管收缩容易使人血压增高,人的心情不好或者过度紧张就会血管收缩,凝聚能量。血压必然会增高,长期如此也是导致高血压的一个重要因素。
常见的副作用是头痛、干咳、皮肤敏感等。由于此类药物会把钾留在体内,所以不能随意补钾。初服者可能有血压急降的情况出现,尤以同时服用其它降压药者为甚。所以,初服者最好在睡眠前服用此药,减少因低血压引起的头晕。当身体适应后,血压急降便不会再出现。孕妇及计划生育者绝对不宜服用此类药物。
5、血管紧张素II受体拮抗剂
此类药物能够直接阻断血管紧张素受体,令血管扩张及血容量减少,从而降低血压。
虽然此类药物性能与血管紧张素转换酶抑制剂相似,但是不会引起干咳、容易令病人接受。由于血管扩张后使血压降低(尤其与利尿药物同服时更甚),因此,服用此类药物时需要注意血压过低的情况如头晕、疲倦等症状出现。另外,怀孕期间,要避免服用此类药物。
结束语:使用降压药是长期的甚至是终生的。不能错误地认为,吃过药了,血压正常了,好了,不用再吃药了。这种观点造成了很多人出了问题,甚至误了性命,抱憾终身。而持之以恒的生活调节和适当的药物控制是治疗高血压的有效方法,也是高血压患者继续享有丰盛人生的基本条件。
在这里祝福所有的朋友们康泰快乐!
高血压是最常见的疾病,是无形的杀手。高血压又是一种慢性疾病,这意味着它不能被完全治愈。但是,注意调理心态、合理膳食、适度锻炼和正确用药的前提下,高血压病是可以得到控制的。
控制高血压的药物种类很多,各具有不同药效及副作用。
普通人仅仅知道吃药就行了,不知道药理。因而,在控制血压方面总是被动的、消极的、盲目的。
本文仅就治疗高血压的常用药物原理作简单介绍。
1、利尿类
利尿类药物主要通过肾脏排出体内钠盐和水分,令血容量减低,使血压下降。简单地说就是体内盐分和水分少了,自然血液压力就减少了。钠盐是保持体内水分的重要物质。因此,平时饮食清淡少盐也是预防高血压或者控制高血压一个重要环节。
大部分利尿药物会同时排出另一电解质钾(一种身体不可缺的电解质),所以,容易引起肌肉疲倦、抽筋等副作用。利尿药物也会减少身体排泄尿酸,令长期服药者容易患上痛风。此类药物应在早上服用,以免夜尿频繁,影响睡眠。
另一类利尿药物,如安体舒通、螺内酯等则会保留钾在人体内,所以服用此类药物是不需要跟钾一块服用。然而,此类药物的利尿功能较低,医生可能会连同其他利尿药物一起处方。
2、白塔(那个符号打不了)受体阻滞剂
此类药物主要是减低心跳及心肌的收缩力,使血压下降。就是让人心跳和心肌的收缩力量降低,从而使血压下降。由于供血能力相对下降,因而导致常见的副作用有四肢冰冷、无力、失眠、做恶梦。
由于此类药物可能诱发气管收缩和妨碍察觉低血糖反应,所以哮喘患者不宜服用,而糖尿病患者应该加以注意。
3、钙通道阻滞剂
此类药物主要是通过松弛血管壁使血压下降。也就是血管壁松弛了,血液流通自然顺畅了,血液压力自然降低。
由于,此种原因导致常见的副作用有足踝浮肿,脸和脖子潮红,心跳减慢或加速,有些钙通道阻滞剂容易引起便秘或牙肉肿痛。所以应该多吃纤维丰富食物和保持口腔清洁。孕妇不宜服用此类药物。
4、血管紧张素转换酶制剂
此类药物能够抗血管收缩,使血压下降。在这里说句题外话,看来血管收缩容易使人血压增高,人的心情不好或者过度紧张就会血管收缩,凝聚能量。血压必然会增高,长期如此也是导致高血压的一个重要因素。
常见的副作用是头痛、干咳、皮肤敏感等。由于此类药物会把钾留在体内,所以不能随意补钾。初服者可能有血压急降的情况出现,尤以同时服用其它降压药者为甚。所以,初服者最好在睡眠前服用此药,减少因低血压引起的头晕。当身体适应后,血压急降便不会再出现。孕妇及计划生育者绝对不宜服用此类药物。
5、血管紧张素II受体拮抗剂
此类药物能够直接阻断血管紧张素受体,令血管扩张及血容量减少,从而降低血压。
虽然此类药物性能与血管紧张素转换酶抑制剂相似,但是不会引起干咳、容易令病人接受。由于血管扩张后使血压降低(尤其与利尿药物同服时更甚),因此,服用此类药物时需要注意血压过低的情况如头晕、疲倦等症状出现。另外,怀孕期间,要避免服用此类药物。
结束语:使用降压药是长期的甚至是终生的。不能错误地认为,吃过药了,血压正常了,好了,不用再吃药了。这种观点造成了很多人出了问题,甚至误了性命,抱憾终身。而持之以恒的生活调节和适当的药物控制是治疗高血压的有效方法,也是高血压患者继续享有丰盛人生的基本条件。
在这里祝福所有的朋友们康泰快乐!
2010年6月1日星期二
三国地名古今对照表
长沙(今湖南省临湘市) 197年,孙坚平定区星的叛乱后,便成为本地的太守,后来改由韩玄担任。
长安(今陕西省西安市) 高祖-刘邦在此地建立了西汉的首都。211年的渭水之战中,马超与曹操在此交锋。
陈留(今河南省陈留镇) 此处为交通发达、人材物资集中的要地。189年,曹操从这里起兵,发布董卓的檄文。
濮阳(今河南省濮阳市) 水运及交通相当发达,深具商业、战略价值之地。194年,曹操和吕布在这里展开激烈的殊死战。
洛阳(今河南省洛阳市) 自光武帝-刘秀由长安迁都至此后,此处便成东汉之首都,繁盛一时。220年曹丕即位,又成了魏国的首都。
蓟(今河北省蓟县) 幽州牧-刘虞的据点。刘虞采用怀柔政策,致力于此地与乌丸族间的和睦。
桂阳(今湖南省桂阳县) 赵范曾任当地太守。赵范曾企图游说赵云娶其嫂,但反而招惹赵云大怒。
建宁(今云南省曲靖市) 蜀国的李恢出身地。225年,李恢平定雍闿叛乱,229年就任太守,广施善政。
建业(今江苏省南京市) 212年,孙权听从张纮遗言,建都于此以抗魏军。
南皮(今河北省南皮县) 渤海郡的中心都市,袁绍的据点。204年袁谭逃到此地,与曹操间发生争战。
成都(今四川省成都市) 214年,刘备降服刘璋后,即以次为根据地。221年刘备即位,这里便成为蜀汉的首都。
天水(今甘肃省天水市) 蜀汉名将-姜维的出身地。诸葛亮在第一次北伐时,使妙计让姜维归降。
庐江(今安徽省庐江县) 曹操在徐州屠城时,许多百姓逃难至此。赤壁之战后,百姓们大举迁往江南。
柴桑(今江西省九江市) 东吴的水军基地,周瑜便是在这里训练水军。赤壁之战时孙权屯驻于此,并接获曹操“会猎江东”的书简。
云南(今云南省昆明市) 叛乱不断,诸葛亮南征后才归降蜀国,后来吕凯就任此地太守,实施统治。
会稽(今浙江省绍兴市) 扬州南部的大都市。王朗曾任太守,后来被孙策镇压。
下邳(今江苏省睢宁县) 被泗水与沂水环绕的徐州要冲。198年,曹操利用水攻在此最终歼灭吕布。
汉中(今陕西省汉中市) 道教五斗米道的中心地。215年,曹操自张鲁手中取得,但在219年,又遭刘备夺去。
零陵(今湖南省零陵市) 刘度曾任当地太守。208年,被刘备所破。
北海(今山东省潍坊市) 孔融曾任此地的太守,抵挡黄巾军。而在官渡之战前,则由袁谭统治。
北平(今辽宁省凌源市) 公孙瓒以此地为治所,并利用渔阳的盐铁之利,发展成一座商业都市。
永安(今四川省奉节县) 222年,在夷陵之战大败的刘备逃入白帝城,将之改名为永安。223年,刘备亡故于此。
宛 (今河南省南阳市) 曾为张肃的据点。197年,张肃奇袭曹操,使典韦、曹昂、曹安民皆战死。
汝南(今河南省上蔡县) 200年官渡作战期间,刘备脱离袁绍,与刘辟等在此活动,袭扰曹操后方。201年,遭曹操攻陷。
襄平(今辽宁省辽阳市)自董卓任命公孙度为太守以来,至238年止都由公孙氏管理。
上庸(今湖北省竹山县)刘备即位汉中王后,曾令刘封与孟达攻下此地。后来关羽在麦城困守,向刘封等人求援遭拒。
襄阳(今湖北省襄樊市) 曾为刘表的据点。208年起归属曹操。219年,曹仁死守樊城,挡住关羽的水攻。
寿春(今安徽省寿县) 逃离南阳的袁术以此地为据点。197年,袁术僭称帝位,建都与此。
许昌 (今河南省许昌市) 原名许。196年9月,曹操自洛阳迎献帝迁都至此,221年1月,曹丕将此处易名为许昌。
吴(江苏省苏州市) 山越族的严白虎占据之地。196年,被孙权攻破,此后到212年之间,都是孙氏的都城。
安定(今甘肃省镇原县) 211年,马超在渭水之战中失利,败逃至此,后受追击,逃往冀城。
平原(今山东省平原县) 连接冀州和青州、徐州方面的要地,曾受刘备、袁谭等人统治,后来曹植封侯于此地。
江陵 (今湖北省荆州市) 刘表囤积兵粮物资的军事基地。208年,当周瑜在这里和曹仁大战时,中了流箭落马。
江夏(今湖北省云梦县) 刘表麾下将军黄祖曾为太守,镇守此地。黄祖曾数度抵挡住孙策的猛攻,但在208年时战败而亡。
江州(今重庆市) 巴郡的中心都市。226年,蜀国的中都护-李严镇守于此,利用此处的水运之便,将其建设成一个强大城池。
邺(今河北省临漳县) 冀州最富饶的都市。191年,袁绍自韩馥的手中夺取此地,204年,曹操大破审配而取代之。
武陵(今湖南省常德市) 金旋曾任当地太守。208年,为刘备所陷。
武威(今甘肃省武威市) 位于凉州西部。由于土豪叛乱频繁,张既受曹丕之命,顺利平定了此地的叛乱。
小沛(今江苏省沛县) 徐州对西方的最前线基地。在徐州争夺战中,吕布和刘备在此地大动干戈,曹操也加入了战局。
梓潼(今四川省梓潼县) 连接汉中与成都的要冲。刘备入蜀后升格为郡,任命霍峻为太守驻守此地。
晋阳(今山西省太原市) 黄巾之乱后,就被黑山贼张燕占据。205年,张燕归降于曹操。
新野(河南省新野县) 201-208年间,刘备受刘表之邀驻兵在此,并三顾茅庐请出诸葛亮担任军师
博陵郡:治博陵县(今河北蠡县),建安末废。曹魏时又改博陵县为博陆县。
博望:在今河南方城西南。
葭荫:在今四川广元西南,蜀汉改汉寿。
健为郡:治武阳(今四川彭山东),辖今四川南部和云南贵州各一部。
街亭:在今甘肃庄浪东南。
颖川郡:辖今河南中部,治阳翟(今河南禹县)。
鲁郡:治鲁县(今山东曲阜)。
敦煌郡:治敦煌县,在今敦煌西。
渭桥:汉时在长安附近有渭桥,中渭桥在今咸阳东十公里处,东渭桥在灞水
入渭水处,西渭桥在今咸阳南。
零陵郡:辖今湘南桂北,治泉陵,即今湖南零陵。当时的零陵县在今广西全
州。
蜀郡:治成都,辖地北到松潘,南至宜宾。
雍州:东汉末始设置,曹魏时辖今陕西中部、甘肃东南部及宁夏、青海各一
部分。
鄱阳郡:汉末孙权设鄱阳郡,治鄱阳县,就在今江西鄱阳。
谯郡:曹操在建安末年分沛国设谯郡,治谯县,即今安徽亳州市。曹操是谯
县人。
黎阳津:在今河南浚县东,是古黄河北岸的重要渡口,与南岸白马津相对。
豫章郡:治南昌(即今南昌),原辖境大致同今江西省,后孙吴划分了几个
郡,辖地缩小。
冀州:治邺(今河北临漳西南),辖今河北中部、南部和山东、河南各一小
部分。
襄平:在今辽宁辽阳。
襄阳郡:治襄阳,即今河南襄阳。
下邳(江苏雎宁西北)
天水(甘肃甘谷东南)
五丈原(陕西岐山县南斜谷口西侧)
平原(山东平原县西南)
东莱(山东黄县南)
辽东(辽宁省辽阳市)
扬州(魏:安徽寿县吴:江苏南京)
冀州(东汉:河北临漳西南魏:河北冀县)
豫州(安徽亳县)
零陵(湖南零陵)
富春(浙江富阳)
街亭(甘肃庄浪东南)
散关(陕西宝鸡市西南大散岭)
博望(河南方城西南)
郿嵨(陕西眉县东北渭水北岸)
隆中(湖北襄阳县西)
涪陵(四川彭水)
涿郡(河北涿县)
常山(河北元氏县西北)
琅琊(山东临沂市东北)
牂牁(贵州黄平西南)
益州(四川成都)
益州郡(云南晋宁东)
凉州(甘肃武威)
徐州(江苏徐州)
桂阳(湖南郴州)
桂林(广西象州县西北)
洛北(山东长清东南)
剑阁(四川剑阁东北)
幽州(北京西南)
荥阳(河南荥阳东北)
南中(四川大渡河以南和云贵两省)
荆州(魏:湖北襄阳吴:湖北江陵)
建业(南京)
建宁郡(云南曲靖)
官渡(河南中牟东北)
河内郡(河南武涉西南)
兖州(山东郓城西北)
虎牢关(河南荥阳县西北汜水镇)
郁林(广西桂平县西故城)
武陵(湖南常德县西)
武乡(陕西汉中市东北)
青州(山东淄博市东北临淄北)
陈仓(陕西宝鸡市东)
陈留郡(河南开封市东南)
麦城(湖北当阳东南)
寿春(安徽寿县)
并州(山西太原市西南晋源镇)
汝南(河南息县)
江油(四川平武东南)
江夏(魏:湖北云梦西南吴:湖北鄂城)
交州(越南河内市东天德江北岸)
会稽(绍兴)
华容(湖北潜江县西南)永昌(云南保山东北)
安宫(四川奉节)
北海(山东潍坊西南)
石头城(南京市清凉山)
东郡(河南濮阳西南)
巴郡(重庆)
巴东郡(奉节东)
巴西郡(四川阆中)
丹阳郡(南京市)
中山郡(河北定县)
云南郡(云南祥云东南)
子午谷(陕西长安县南秦岭山中)
小沛(江苏沛县)
义阳郡(湖北枣阳东南)
山阳县(河南焦作东南)
山阳郡(山东金乡西北)
上庸(湖北竹山西南)
长安(今陕西省西安市) 高祖-刘邦在此地建立了西汉的首都。211年的渭水之战中,马超与曹操在此交锋。
陈留(今河南省陈留镇) 此处为交通发达、人材物资集中的要地。189年,曹操从这里起兵,发布董卓的檄文。
濮阳(今河南省濮阳市) 水运及交通相当发达,深具商业、战略价值之地。194年,曹操和吕布在这里展开激烈的殊死战。
洛阳(今河南省洛阳市) 自光武帝-刘秀由长安迁都至此后,此处便成东汉之首都,繁盛一时。220年曹丕即位,又成了魏国的首都。
蓟(今河北省蓟县) 幽州牧-刘虞的据点。刘虞采用怀柔政策,致力于此地与乌丸族间的和睦。
桂阳(今湖南省桂阳县) 赵范曾任当地太守。赵范曾企图游说赵云娶其嫂,但反而招惹赵云大怒。
建宁(今云南省曲靖市) 蜀国的李恢出身地。225年,李恢平定雍闿叛乱,229年就任太守,广施善政。
建业(今江苏省南京市) 212年,孙权听从张纮遗言,建都于此以抗魏军。
南皮(今河北省南皮县) 渤海郡的中心都市,袁绍的据点。204年袁谭逃到此地,与曹操间发生争战。
成都(今四川省成都市) 214年,刘备降服刘璋后,即以次为根据地。221年刘备即位,这里便成为蜀汉的首都。
天水(今甘肃省天水市) 蜀汉名将-姜维的出身地。诸葛亮在第一次北伐时,使妙计让姜维归降。
庐江(今安徽省庐江县) 曹操在徐州屠城时,许多百姓逃难至此。赤壁之战后,百姓们大举迁往江南。
柴桑(今江西省九江市) 东吴的水军基地,周瑜便是在这里训练水军。赤壁之战时孙权屯驻于此,并接获曹操“会猎江东”的书简。
云南(今云南省昆明市) 叛乱不断,诸葛亮南征后才归降蜀国,后来吕凯就任此地太守,实施统治。
会稽(今浙江省绍兴市) 扬州南部的大都市。王朗曾任太守,后来被孙策镇压。
下邳(今江苏省睢宁县) 被泗水与沂水环绕的徐州要冲。198年,曹操利用水攻在此最终歼灭吕布。
汉中(今陕西省汉中市) 道教五斗米道的中心地。215年,曹操自张鲁手中取得,但在219年,又遭刘备夺去。
零陵(今湖南省零陵市) 刘度曾任当地太守。208年,被刘备所破。
北海(今山东省潍坊市) 孔融曾任此地的太守,抵挡黄巾军。而在官渡之战前,则由袁谭统治。
北平(今辽宁省凌源市) 公孙瓒以此地为治所,并利用渔阳的盐铁之利,发展成一座商业都市。
永安(今四川省奉节县) 222年,在夷陵之战大败的刘备逃入白帝城,将之改名为永安。223年,刘备亡故于此。
宛 (今河南省南阳市) 曾为张肃的据点。197年,张肃奇袭曹操,使典韦、曹昂、曹安民皆战死。
汝南(今河南省上蔡县) 200年官渡作战期间,刘备脱离袁绍,与刘辟等在此活动,袭扰曹操后方。201年,遭曹操攻陷。
襄平(今辽宁省辽阳市)自董卓任命公孙度为太守以来,至238年止都由公孙氏管理。
上庸(今湖北省竹山县)刘备即位汉中王后,曾令刘封与孟达攻下此地。后来关羽在麦城困守,向刘封等人求援遭拒。
襄阳(今湖北省襄樊市) 曾为刘表的据点。208年起归属曹操。219年,曹仁死守樊城,挡住关羽的水攻。
寿春(今安徽省寿县) 逃离南阳的袁术以此地为据点。197年,袁术僭称帝位,建都与此。
许昌 (今河南省许昌市) 原名许。196年9月,曹操自洛阳迎献帝迁都至此,221年1月,曹丕将此处易名为许昌。
吴(江苏省苏州市) 山越族的严白虎占据之地。196年,被孙权攻破,此后到212年之间,都是孙氏的都城。
安定(今甘肃省镇原县) 211年,马超在渭水之战中失利,败逃至此,后受追击,逃往冀城。
平原(今山东省平原县) 连接冀州和青州、徐州方面的要地,曾受刘备、袁谭等人统治,后来曹植封侯于此地。
江陵 (今湖北省荆州市) 刘表囤积兵粮物资的军事基地。208年,当周瑜在这里和曹仁大战时,中了流箭落马。
江夏(今湖北省云梦县) 刘表麾下将军黄祖曾为太守,镇守此地。黄祖曾数度抵挡住孙策的猛攻,但在208年时战败而亡。
江州(今重庆市) 巴郡的中心都市。226年,蜀国的中都护-李严镇守于此,利用此处的水运之便,将其建设成一个强大城池。
邺(今河北省临漳县) 冀州最富饶的都市。191年,袁绍自韩馥的手中夺取此地,204年,曹操大破审配而取代之。
武陵(今湖南省常德市) 金旋曾任当地太守。208年,为刘备所陷。
武威(今甘肃省武威市) 位于凉州西部。由于土豪叛乱频繁,张既受曹丕之命,顺利平定了此地的叛乱。
小沛(今江苏省沛县) 徐州对西方的最前线基地。在徐州争夺战中,吕布和刘备在此地大动干戈,曹操也加入了战局。
梓潼(今四川省梓潼县) 连接汉中与成都的要冲。刘备入蜀后升格为郡,任命霍峻为太守驻守此地。
晋阳(今山西省太原市) 黄巾之乱后,就被黑山贼张燕占据。205年,张燕归降于曹操。
新野(河南省新野县) 201-208年间,刘备受刘表之邀驻兵在此,并三顾茅庐请出诸葛亮担任军师
博陵郡:治博陵县(今河北蠡县),建安末废。曹魏时又改博陵县为博陆县。
博望:在今河南方城西南。
葭荫:在今四川广元西南,蜀汉改汉寿。
健为郡:治武阳(今四川彭山东),辖今四川南部和云南贵州各一部。
街亭:在今甘肃庄浪东南。
颖川郡:辖今河南中部,治阳翟(今河南禹县)。
鲁郡:治鲁县(今山东曲阜)。
敦煌郡:治敦煌县,在今敦煌西。
渭桥:汉时在长安附近有渭桥,中渭桥在今咸阳东十公里处,东渭桥在灞水
入渭水处,西渭桥在今咸阳南。
零陵郡:辖今湘南桂北,治泉陵,即今湖南零陵。当时的零陵县在今广西全
州。
蜀郡:治成都,辖地北到松潘,南至宜宾。
雍州:东汉末始设置,曹魏时辖今陕西中部、甘肃东南部及宁夏、青海各一
部分。
鄱阳郡:汉末孙权设鄱阳郡,治鄱阳县,就在今江西鄱阳。
谯郡:曹操在建安末年分沛国设谯郡,治谯县,即今安徽亳州市。曹操是谯
县人。
黎阳津:在今河南浚县东,是古黄河北岸的重要渡口,与南岸白马津相对。
豫章郡:治南昌(即今南昌),原辖境大致同今江西省,后孙吴划分了几个
郡,辖地缩小。
冀州:治邺(今河北临漳西南),辖今河北中部、南部和山东、河南各一小
部分。
襄平:在今辽宁辽阳。
襄阳郡:治襄阳,即今河南襄阳。
下邳(江苏雎宁西北)
天水(甘肃甘谷东南)
五丈原(陕西岐山县南斜谷口西侧)
平原(山东平原县西南)
东莱(山东黄县南)
辽东(辽宁省辽阳市)
扬州(魏:安徽寿县吴:江苏南京)
冀州(东汉:河北临漳西南魏:河北冀县)
豫州(安徽亳县)
零陵(湖南零陵)
富春(浙江富阳)
街亭(甘肃庄浪东南)
散关(陕西宝鸡市西南大散岭)
博望(河南方城西南)
郿嵨(陕西眉县东北渭水北岸)
隆中(湖北襄阳县西)
涪陵(四川彭水)
涿郡(河北涿县)
常山(河北元氏县西北)
琅琊(山东临沂市东北)
牂牁(贵州黄平西南)
益州(四川成都)
益州郡(云南晋宁东)
凉州(甘肃武威)
徐州(江苏徐州)
桂阳(湖南郴州)
桂林(广西象州县西北)
洛北(山东长清东南)
剑阁(四川剑阁东北)
幽州(北京西南)
荥阳(河南荥阳东北)
南中(四川大渡河以南和云贵两省)
荆州(魏:湖北襄阳吴:湖北江陵)
建业(南京)
建宁郡(云南曲靖)
官渡(河南中牟东北)
河内郡(河南武涉西南)
兖州(山东郓城西北)
虎牢关(河南荥阳县西北汜水镇)
郁林(广西桂平县西故城)
武陵(湖南常德县西)
武乡(陕西汉中市东北)
青州(山东淄博市东北临淄北)
陈仓(陕西宝鸡市东)
陈留郡(河南开封市东南)
麦城(湖北当阳东南)
寿春(安徽寿县)
并州(山西太原市西南晋源镇)
汝南(河南息县)
江油(四川平武东南)
江夏(魏:湖北云梦西南吴:湖北鄂城)
交州(越南河内市东天德江北岸)
会稽(绍兴)
华容(湖北潜江县西南)永昌(云南保山东北)
安宫(四川奉节)
北海(山东潍坊西南)
石头城(南京市清凉山)
东郡(河南濮阳西南)
巴郡(重庆)
巴东郡(奉节东)
巴西郡(四川阆中)
丹阳郡(南京市)
中山郡(河北定县)
云南郡(云南祥云东南)
子午谷(陕西长安县南秦岭山中)
小沛(江苏沛县)
义阳郡(湖北枣阳东南)
山阳县(河南焦作东南)
山阳郡(山东金乡西北)
上庸(湖北竹山西南)
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